TÉCNICAS DE AFRONTAMIENTO

Técnica Reestructuración Narrativa

El objetivo de esta técnica es ayudar a ver los logros y fortalezas, y cambiar la forma como uno se ve a si mismo.

Técnica de construcción narrativa

Busca contar historias de manera interesante y fácil de seguir, fomentando conexiones emocionales profundas. Permite que controles tus interpretaciones y crees nuevos significados en tus relaciones. Estos lazos te brindan apoyo, comprensión y bienestar emocional.

Técnica de gratitud

Promover un estado mental positivo y cultivar un sentido de aprecio y bienestar en la vida diaria de las personas.

Tecnicas del espejo

Permite crear una conexion empatica al reflejar los pensamientos y emociones de la otra persona.

Técnica de Toma de decisiones.

Maximizar resultados positivos y minimizar riesgos.

Técnica de carta de perdón

Busca promover la reconciliación emocional y la sanación entre individuos que han experimentado una herida emocional.