TÉCNICAS DE ACOSO

TÉCNICA DE LA TORTUGA

El objetivo de esta técnica es ayudar a controlar el enojo y la frustración, permitiendo responder de manera calmada y efectiva.

TÉCNICA DE LA MEDIACIÓN

El objetivo de la mediación es facilitar el diálogo entre las partes involucradas en el problema, promoviendo la comunicación efectiva y el entendimiento mutuo. A través de este proceso, se busca alcanzar acuerdos que sean justos y duraderos.

TÉCNICA STOP

Su objetivo es detenernos antes de actuar impulsivamente, permitiéndonos evaluar conscientemente las situaciones y tomar decisiones más informadas y reflexivas.

TÉCNICA 10 - 10 - 10

Su objetivo es ayudar a las personas a tomar decisiones más informadas y reflexivas al considerar las implicaciones en diferentes periodos de tiempo.

TÉCNICA DE LA TERCERA PERSONA

Su objetivo es mejorar tus decisiones al reducir la influencia de tus sentimientos y pensamientos personales, que a veces pueden hacer que elijas algo que no sea lo mejor para ti en el largo plazo.

 TÉCNICA DE LA FACILITACIÓN

Su objetivo es estructurar y guiar las discusiones del grupo para que todos los miembros participen de manera equitativa, se escuchen diferentes puntos de vista y se alcancen acuerdos efectivos y consensuados.