¿Dónde puedes buscar apoyo?

• Entender qué es el estrés

Conoce más acerca del estrés y cómo afecta a la vida diaria de la gente. Puedes leer sobre esto en la página de la Organización Mundial de la Salud (OMS), te dejo el enlace:

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• Reconocer el estrés 

Aprende a identificar los signos físicos o emocionales que indican que estás estresado. Puedes obtener más información en el libro "En tiempo de estrés, haz lo que importa: Una guía ilustrada", disponible en:

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• Reducir el estrés con técnicas prácticas 

Si quieres aprender cómo manejar mejor el estrés, el Ministerio de Salud Pública tiene información útil y consejos prácticos. Puedes ver más detalles en este enlace:

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• ¿Cómo pedir citas psicológicas online? (Ministerio de Salud Pública)

¿Sabías que existen instituciones que pueden ayudarte en este tema?

Si necesitas una cita médica en tu centro de salud cercano, aquí te explicamos cómo hacerlo:

Vía telefónica:

Paso 1. Llama a la línea telefónica 171 (opción 1).

Paso 2. Programa una consulta con el departamento de “Psicología”.

Paso 3. Obtenga los detalles de la cita médica ( incluyendo la fecha y hora).

Vía WhatsApp

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Página Web

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Aplicación móvil: SaludEc

Paso 1. Ingresa al enlace: https://www.citas.med.ec/

Paso 2. Coloca el número de cédula.

Paso 3. Confirmar que usted es la persona que ingresó el número de cédula.

Paso 4. Validar la fecha de nacimiento o expedición de la cédula.

Paso 5. Seleccionar la opción “Agendar cita”.

Paso 6. Seleccionar para quién es la cita.

Paso 7. Elegir el servicio de la cita.

Paso 8. Elegir el motivo de la cita.

Paso 9. Señalar la fecha y hora para la cita.

Paso 10. Visualización de la cita agendada.

Agendamiento de citas médicas acercándose directamente al establecimiento de salud (Ministerio de Salud Pública)

Si prefieres pedir una cita en persona, sigue estos pasos:

Paso 1. Diríjase a la sección de admisión del centro de salud cercano o próximo a su domicilio.

Paso 2. Pida a la persona encargada de admisiones, una cita médica según el servicio que necesita.

Paso 3. Reciba los datos de su cita médica (fecha y hora).